Per le donne sopra i 40 anni, cercare di concepire può essere una strada ardua. La fertilità delle donne diminuisce naturalmente con l'età, rendendo la gravidanza sempre più difficile. Molte donne sulla quarantina possono concepire e avere bambini sani con la pianificazione, la consulenza e il sostegno adeguati. In questo articolo si discute concepire dopo i 40 anni: Navigare nel tuo viaggio di fertilità e alcuni fattori che influenzano la fertilità dopo quell'età.
Cause di bassa fertilità dopo i 40 anni
Il fattore più critico che influenza la fertilità è l’età. La fertilità diminuisce con l’età, soprattutto dopo i 35 anni, poiché la quantità e la qualità degli ovuli diminuiscono. Alcune altre cose che possono influenzare la fertilità dopo i 40 anni sono le seguenti.
Livelli di ormoni
La fertilità è influenzata dai cambiamenti dei livelli ormonali di una donna man mano che invecchia. Ad esempio, la menopausa si verifica quando le ovaie di una donna smettono di produrre ovociti, interrompendo così il ciclo mestruale. In particolare, gli ormoni che regolano il ciclo mestruale sono fondamentali per la riproduzione femminile.
I segnali e la regolazione ormonali sono essenziali per l'ovulazione, il rilascio di un uovo nelle tube di Falloppio e l'ispessimento del rivestimento uterino prima dell'impianto. La gravidanza può essere difficile se uno qualsiasi dei processi sopra elencati viene rallentato o impedito a causa della mancanza o di un livello variabile di uno o più ormoni.
Problemi di salute
I fibromi uterini sono escrescenze benigne anomale che possono impedire all’ovulo fecondato di impiantarsi nell’utero, il che può portare alla sterilità. L’infiammazione delle tube di Falloppio (salpingite) può causare ostruzione o danni alle tube. Può svilupparsi a causa di una malattia infiammatoria pelvica, spesso causata da malattie sessualmente trasmissibili, endometriosi o aderenze.
Diventare sani è più facile che mai: i vantaggi che le persone di oggi hanno rispetto a quelle del passatoL’infertilità è un effetto collaterale frequente del trattamento del cancro, soprattutto per le neoplasie riproduttive. Le radiazioni e la chemioterapia sono entrambe potenziali cause di infertilità. La menopausa che inizia prima dei 40 anni è chiamata insufficienza ovarica primaria.
Sebbene il motivo preciso per cui alcune donne entrino in menopausa in età più giovane rispetto ad altre sia generalmente sconosciuto, fattori come malattie del sistema immunitario, condizioni genetiche come la sindrome di Turner o portatrici della sindrome dell’X fragile e trattamenti radioterapici o chemioterapici sono spesso implicati.
Come superare il processo di fertilità
Comprendere il tuo percorso riproduttivo è fondamentale se hai più di 40 anni e stai tentando di concepire. Ecco alcuni suggerimenti:
- Consultazione: Parla con consulenti esperti in fertilità che possono guidarti attraverso il processo di donazione e assisterti nell'impostazione di eventuali test diagnostici necessari. Questi test vengono eseguiti per garantire che tu sia sana e che non ci siano ostacoli fisici alla gravidanza con l'inseminazione dello sperma, come cicatrici o tube di Falloppio bloccate.
- Metti fine ai cattivi comportamenti: Per aumentare le possibilità di rimanere incinta durante la terapia per la fertilità, è necessario smettere di fumare, di bere alcolici e di fare spuntini a tarda notte.
- Prenditi cura del tuo peso: La gravidanza può essere danneggiata dal sovrappeso. Un indice di massa corporea elevato aumenta anche il rischio di complicanze dovute all’anestesia o alla sedazione richiesto per la fecondazione in vitro.
- Modifica la tua routine di allenamento: La fertilità è migliorata dall’esercizio fisico regolare. Esercizi delicati come lo yoga, le passeggiate, il nuoto, l'escursionismo e il ciclismo sono ideali per le future mamme e per coloro che si sottopongono a trattamenti riproduttivi.
- Prendi una vitamina prenatale ogni giorno: Durante i tentativi di concepimento, è saggio aumentare l'apporto di nutrienti. Quali vitamine prenatali sono le migliori per te dovrebbero essere discusse con il medico.
- Riposati bene: La riparazione cellulare, la gestione dello stress e il successo riproduttivo sono tutti aiutati da un sonno sufficiente. Pianifica di dormire almeno dalle 7 alle 9 ore ogni notte.
- Mantenere i livelli di stress: La capacità di concepire un bambino sano può essere ridotta dallo stress. Riduci quanto più stress possibile mentre lo fai. Prova l'agopuntura, camminare, scrivere un diario e meditare per ridurre le preoccupazioni.
Conclusione
Molte donne ritengono che provare a concepire dopo i 40 anni sia un processo fisicamente ed emotivamente faticoso. Vari fattori possono influenzare la probabilità di ottenere una gravidanza sana. La pianificazione, la consulenza e il sostegno possono aiutare le donne sulla quarantina a raggiungere i propri obiettivi riproduttivi e a realizzare i propri sogni di maternità.
