Informazioni sul movimento Fit India
Il movimento FIT INDIA è stato inaugurato il 29 agosto 2019 dall'Onorevole Primo Ministro per rendere il benessere una parte indispensabile della nostra routine quotidiana. La missione del Movimento è ottenere cambiamenti di condotta e muoversi verso uno stile di vita ancora più veramente dinamico. Per realizzare questa missione, Fit India propone di abbracciare diverse spinte e creare occasioni per raggiungere gli obiettivi associati:
- Promuovere il fitness come semplice, divertente e gratuito
- Diffondere la consapevolezza sul benessere e diverse attività proattive che promuovono il benessere attraverso campagne centrate
- Per dare energia ai giochi nativi
- Per far sì che il benessere arrivi in ogni scuola, scuola/università, panchayat/città e così via.
- Creare un palcoscenico per i residenti in India per condividere dati, promuovere la consapevolezza e supportare la condivisione di storie di fitness individuali
“CORRERE: la forma più pura di LIBERTÀ del corpo umano”
FIT India Mission ha concettualizzato FIT INDIA FREEDOM RUN 2.0 per celebrare il 75° Giorno dell'Indipendenza - "Azadi Ka Amrit Mahotsav". La missione a livello nazionale si baserà sull’idea della “corsa fisica/virtuale” in un continuum dal 2021 agosto al XNUMX ottobre XNUMX per potenziare il benessere e aiutare ognuno di noi a ottenere l’indipendenza dalla pesantezza, dalla letargia, dallo stress, dal nervosismo, dalle malattie e così via. via. L'idea alla base di questa corsa è che "può benissimo essere eseguito ovunque, in qualsiasi momento!".
Fit India Freedom Run 2.0 si concentra su “Jan Bhagidari se Jan Aandolan”
La Fit India Freedom Run si concluderà sulla Gandhi Jayanti, il 2 ottobre, con la Fit India Plog Run di sci di fondo.
Fai avanzare Fit India Freedom Run 2.0 sui tuoi canali di intrattenimento virtuale utilizzando #AzadiKaAmritMahotsav e #Run4India
- Segui il corso della tua decisione, durante il periodo che fa per te.
- Separa le tue corse.
- Corri la tua gara alla tua velocità.
- Tieni traccia dei tuoi km fisicamente o utilizzando qualsiasi app di localizzazione o orologio GPS.
Passaggi per registrarsi a Fit India Freedom Run 2.0
Esistono 2 metodi per iscriversi a Fit India Freedom Run 2.0
Registrazione individuale
Registrazione del coordinatore
Passo - 1
Se sei un privato, puoi presentare direttamente i tuoi dati nella pagina sottostante, senza bisogno di effettuare il login o registrarti, puoi scaricare facilmente l'autenticazione. Di seguito il link per l'iscrizione individuale.
https://fitindia.gov.in/opportunity run-2.0
Passo - 2
Se sei un organizzatore, dovresti iscriverti nella pagina sottostante facendo clic sul pulsante Registrati come organizzatore.
Passo - 3
Quando fai clic sul pulsante verrai reindirizzato alla pagina di registrazione/accesso. Se sei un cliente già registrato, allora, a quel punto, clicca su Login ed inserisci i tuoi accreditamenti. Supponendo che tu sia nuovo nel portale Fit India, quindi, a quel punto, presenta i tuoi dettagli e quindi fai clic su Iscriviti.
Dopo la registrazione/accesso, sarai arrivato alla pagina Organizza un evento, dove dovrai presentare i dettagli dell'evento, trasferire immagini, connessioni video e infine aggiungere il numero di membri e KM percorsi.
Ad esempio, l'associazione ha guidato l'evento Fit India Freedom run 2.0:
- Evento/i del 13-08-2021 con 50 iscritti hanno corso per 3 Km
- Evento/i del 14-08-2021 con 100 iscritti hanno corso per 3 Km
Le informazioni per l'occasione verranno compilate dall'associazione sul gateway Fit India in modo adeguato.
Passo - 5
Una volta realizzato l'Evento è possibile modificare l'evento, cancellarlo e per scaricare il certificato è necessario presentare i dettagli totali di N. Iscritti e Km percorsi.
Nota: per scaricare l'autenticazione per i membri, se non è troppo disturbo, utilizza l'aggiunta dei membri
scelta del nome per aggiungere i nomi dei membri.
CORRERE: la forma più cruda di LIBERTÀ del corpo umano”
FIT India Mission ha concettualizzato FIT INDIA FREEDOM RUN 2.0 per riconoscere il 75° Giorno dell'Indipendenza - "Azadi Ka Amrit Mahotsav". La missione a livello nazionale si baserà sull'idea della "corsa fisica/virtuale" in un continuum dal 2021 agosto al XNUMX ottobre XNUMX per energizzare il benessere e aiutare ognuno di noi a ottenere l'indipendenza dalla pesantezza, dalla letargia, dallo stress, dal nervosismo, dalle malattie e così via. via. L'idea alla base di questa corsa è che "può benissimo essere eseguito ovunque, in qualsiasi momento!".
Fit India Freedom Run 2.0 si concentra su “Jan Bhagidari se Jan Aandolan”
La Fit India Freedom Run chiuderà il cerchio su Gandhi Jayanti, il 2 ottobre, con la Fit India Plog Run di sci di fondo.
Promuovi Fit India Freedom Run 2.0 sui tuoi canali di social media utilizzando #AzadiKaAmritMahotsav e #Run4India
- Segui il corso della tua decisione, durante il periodo che fa per te.
- Separa le tue corse.
- Corri la tua gara alla tua velocità.
- Tieni traccia dei tuoi km fisicamente o utilizzando qualsiasi applicazione o orologio GPS seguente.
Metodo di interesse:
- L'arruolamento deve essere effettuato tramite il sito Fit India.
- Le persone che hanno tentato la propria corsa possono Registrarsi come individui, presentare i propri dati e scaricare l'endorsement.
Per qualsiasi domanda, se non è troppo disturbo, contattare
- Numero di telefono: 1800-208-5155
- ID e-mail: contatta[dot]fitindia[at]gmail[dot]com
- Orari: dal lunedì al venerdì (9:00 – 5:30)
L'associazione ha diretto l'evento Fit India Freedom run 2.0:
- Occasione/i del 13-08-2021 con 50 iscritti corsa per 3 Km
- Occasione/i del 14-08-2021 con 100 iscritti corsa per 3 Km
Le informazioni per l'occasione/e verranno compilate dall'associazione sull'ingresso di Fit India in modo accompagnatorio per ogni giorno:
Una volta effettuato l'Evento è possibile modificare l'Evento, cancellarlo e per scaricare la dichiarazione è necessario presentare le sottigliezze totali di N. Partecipanti e Km percorsi.
Nota: per scaricare il certificato per i membri, se non è troppo disturbo, utilizza l'opzione Aggiungi nome membri per aggiungere i nomi dei membri.
Perché è importante mantenersi in forma e in salute?
Informati se è vitale rimanere in forma e solidi e quasi sicuramente sentirai un rapido "sì". Ma potresti sperimentare una pausa nel caso in cui ti chiedi perché è significativo.
Nel momento in cui capisci il motivo per cui un'attività è preziosa, hai un'ispirazione più degna di nota per svolgere quell'attività, e mantenersi in forma e solidi è lo stesso. Inoltre, se riesci a ripercorrere una carrellata dei vantaggi di rimanere solidi e in forma, puoi convincere compagni, amici e familiari a continuare sulla tua strada sana.
Sopravvivenza del più adatto
Tutto ciò che puoi riuscire ad espandere le tue opportunità per una lunga vita è rimanere in forma e solido. Le linee guida sull’attività fisica per gli americani riportano che il tasso di mortalità per le persone che trascorrono la maggior parte della giornata seduti sale alle stelle rispetto a quello veramente attivo.
Come superare l'ansia con la cannabisRimanere in forma riduce il rischio di andare incontro a malattie coronariche, ictus, ipertensione, diabete di tipo 2, osteoporosi e molti tipi di tumori maligni. Le regole prescrivono che tu riceva da 150 a 300 minuti di attività cardio moderatamente straordinaria sette giorni per tenere il passo o lavorare sul tuo benessere generale e sul tuo benessere.
Previsione dell'indipendenza
Nonostante la probabilità di vivere più a lungo, avrai una maggiore soddisfazione personale e una maggiore possibilità di rimanere autonomo durante quegli anni aggiuntivi, a condizione che pratichi e consumi una sana routine alimentare. Quando impari a mantenerti in forma, hai più energia per svolgere le normali commissioni al lavoro e a casa. Ciò rende più probabile che tu abbia l'energia da risparmiare quando la giornata lavorativa è finita e ora è il momento ideale per divertirti.
Supponendo che tu rimanga in forma mentre invecchi, diminuisci anche le tue possibilità di cadere, secondo la Harvard TH Chan School of Public Health. Pertanto, un individuo in forma non solo è meno esposto al rischio di alcune infezioni, ma allo stesso tempo è più restio a subire danni inavvertitamente.
Sviluppa le tue cellule cerebrali
A parte i notevoli vantaggi medici dell’allenamento, i vantaggi sociali – supponendo che tu pratichi sport o sei impegnato in lezioni di benessere – la tua mente riceve i benefici di rimanere in forma e in salute. Il BDNF (fattore neurotrofico determinato dalla mente) è una proteina nel cervello che sviluppa davvero nuove sinapsi quando ti alleni in modo coerente, afferma l'American Council on Activity. La tua memoria, il tuo temperamento e la tua capacità mentale si sviluppano ulteriormente quando questa proteina viene attivata.
Pensa attentamente
Non sono solo gli assi Zen a farti capire che la psiche e il corpo sono associati. Anche gli esperti clinici comprendono l’associazione. Secondo l’American Heart Association, rimanere dinamici e in forma riduce il rischio di depressione e ti aiuta a mantenere una mente sana. Il cervello, proprio come i muscoli, è uno sviluppo reale che può diminuire con l'età. Tuttavia, allo stesso modo, poiché l’esercizio può mantenere solido il resto del corpo, può anche rallentare o addirittura contrastare gli effetti pericolosi legati all’età.
Pertanto, se vuoi condurre uno stile di vita sano anche dopo l’invecchiamento, devi iniziare a fare attività fisica regolarmente. È necessario allenarsi quotidianamente o 5 giorni alla settimana per almeno 30 minuti. Se non ti piace allenarti, puoi partecipare alla campagna Fit India e scegliere di correre. Correre ti dà un'immensa indipendenza e puoi gioire del ritorno che il tuo corpo ti dà. Tuttavia, se soffri di patologie, dovresti consultare un istruttore di fitness.
