Dopo una dura settimana di lavoro, hai bisogno di rilassarti e distenderti. E non c'è quasi niente di meglio di una serata dedicata a te stessa e al tuo corpo. Abbiamo messo insieme una rapida lista di controllo su come organizzare i trattamenti termali a casa e abbiamo raccolto tutti gli strumenti di cui potresti aver bisogno a questo scopo.
Bagno
Cos'è un spa domestica notte senza a bagno caldo? Rilasserà i muscoli, migliorerà la circolazione e preparerà la pelle per ulteriori manipolazioni. Affinché la procedura possa apportare benefici all'organismo, seguire due regole fondamentali. Innanzitutto, il bagno non dovrebbe essere troppo caldo, non più di 40 gradi.
La temperatura ottimale dell'acqua è di 35-39 gradi, a seconda della percezione e della pressione individuale (più bassa è, più fresca dovrebbe essere l'acqua).
In secondo luogo, non dovresti rimanere nella vasca da bagno troppo a lungo, limitare il tempo a 15-20 minuti. Se lo si desidera, aggiungere all'acqua sale, oli essenziali (ma non esagerare, basta qualche goccia!), schiuma o bombe effervescenti.
Attività piacevoli
Per alcuni fare il bagno è già piacevole. Tuttavia, altri lo trovano un po’ noioso. Per loro ci sono tantissime attività fantastiche. Ad esempio, possono guardare il loro programma Netflix preferito, giocare slot onlineo leggere una storia emozionante. Ma tutte queste attività non dovrebbero mai portare stress, permettendoti di rilassarti completamente.
Faccia
La cura del viso può essere combinata con un bagno, o preso prima o dopo. Usa le mani o un massaggiatore (puoi usare rulli, “funghi” o raschietti) per massaggiare il viso.
I 10 migliori marchi di orologi di lussoIl passo successivo è un'esfoliazione delicata, poi una maschera (da scegliere in base alle esigenze della pelle, ma con una crema idratante non si sbaglia), da applicare solo per il momento di relax nella vasca da bagno.
Da non dimenticare la zona occhi e le labbra, che necessitano di un trattamento più delicato. Per lo meno, considera le bende sugli occhi.
Corpo
Dopo il bagno, lavora sulla pelle. Spazzole per massaggi, scrub naturali a base di sale, zucchero o particelle abrasive vegetali e, per i più pazienti, sono utili maschere e impacchi come argilla e alghe.
Poi potete concedervi un massaggio, senza dimenticare la crema, il latte o l'olio da massaggio. Un piacere a parte sono le candele da massaggio, che combinano un aroma gradevole e un olio caldo, che delizieranno la pelle.
Mani e piedi
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai palmi delle mani e dei piedi. La pelle delle mani è priva di ghiandole sebacee, quindi è più facile che si secchi e si screpoli, inoltre è più spesso esposta a un ambiente aggressivo. Sulle gambe la pelle diventa rapidamente ruvida e può anche seccarsi e screpolarsi.
Quindi, uno strofinamento delicato fa bene alle mani, mentre un'esfoliazione intensa ma delicata dopo la cottura a vapore fa bene ai piedi. La cura completa della spa viene eseguita meglio con maschere speciali, sotto forma di calzini e guanti: indossali e vai a guardare un film o leggi un libro mentre i prodotti per la cura fanno il loro lavoro.
