Che un bambino o un adulto necessiti di terapia, è fondamentale trovare il terapeuta giusto e questo richiede pazienza, ricerca e intuizione.
Quindi, ora che hai cliccato su questo post, è certo che stai cercando un terapista. O tuo figlio ne ha bisogno o le tue situazioni di vita lo richiedono o il tuo matrimonio potrebbe soffrire. Per molti, questo compito può diventare intimidatorio e scoraggiante.
Una volta che ti addentri nel mondo dei terapisti, ti immergi nella zuppa alfabetica di PsyD, PhD, MD, MSW e MS, per non parlare delle etichette come psicologo, psichiatra, terapista familiare e matrimoniale, professionista autorizzato, consulente familiare e assistente sociale.
Cosa ti offrono questi terapisti? Bene, tutti ti offrono servizi di salute mentale, ma ognuno porta sul tavolo esperienza, formazione, carattere e intuizioni. Come dovresti trovare il terapista appropriato che soddisfi le tue esigenze e necessità?
La necessità di una buona partita
Hai appena ricevuto un suggerimento per lavorare con un terapista? La tua migliore amica potrebbe aver suggerito il nome di un terapista che ha lavorato per lei. Ma come fai a sapere se quel terapista sarà in grado o meno di assisterti con i tuoi problemi specifici?
Sebbene un terapista possa avere grandi capacità, può fornirti un ottimo lavoro solo quando ti senti in sintonia con lui.
Quindi, lo stesso terapista che ha avuto un grande impatto sul tuo amico potrebbe non avere un tale impatto su di te. Potresti non essere in grado di sviluppare quella connessione con quella persona.
Surya Namaskar | Saluto al sole: passaggi e vantaggiQuando non ti piace un terapista o ritieni che il terapeuta potrebbe finire per giudicarti per quello che dici, non condividerai i tuoi sentimenti più intimi e non ti preoccuperai nemmeno di accettare tutti quei comportamenti poco lusinghieri.
Non poter parlare di questi temi non ti porterà al cuore dei problemi. Potresti non ottenere le informazioni necessarie per apportare una modifica.
Considera il tipo di terapista con cui vuoi lavorare
Prima di saltare sul carro della scelta di un terapista per te stesso, sappi che è fondamentale per te trovare qualcuno con cui puoi lavorare bene. I fattori da tenere presenti sono i seguenti.
- Età: Ti piacerebbe lavorare con qualcuno che è più grande di te o più giovane di te o più o meno della tua età?
- Genere: Ti sentiresti più a tuo agio con una donna o con un uomo?
- Religione: Ti dà fastidio che il terapeuta abbia una precisa affiliazione religiosa.
Potresti pensare che ti connetteresti meglio con una donna anziana o potresti parlare con un uomo della tua età. Questa è interamente a tua discrezione poiché devi scegliere il tipo di persona con cui desideri condividere i tuoi sentimenti.
Non dimenticare che i terapisti sono bravissimi a mantenere privata la tua vita privata. Tuttavia, potrebbero condividere alcune cose basilari nelle loro biografie e quindi dovresti trovare qualcuno con cui sia facile identificarsi prima di fissare il tuo appuntamento iniziale.
Credenziali di un terapeuta
Molto spesso vedrai che i terapisti hanno diverse iniziali dopo i loro nomi e potrebbe creare confusione conoscere il significato di quelle lettere. No, non devi diventare un esperto sugli accreditamenti dei terapisti, ma conoscerli è meglio dell'ignoranza.
- LCSW: assistente sociale clinico autorizzato.
- NCC: Counsellor Nazionale Certificato.
- LMFT: terapista matrimoniale e familiare abilitato.
- LCDC: consulente autorizzato per la dipendenza da sostanze chimiche.
- LMHC: consulente autorizzato per la salute mentale.
- LPC: consulente professionista autorizzato.
- PsyD: dottore in psicologia.
- MD: Dottore in Medicina (medico psichiatra).
- Dottorato: Dottore in Filosofia.
I terapisti autorizzati dovrebbero soddisfare le qualifiche dello stato che possono comprendere quanto segue.
- Devono superare un test di licenza.
- Devono superare un controllo dei precedenti.
- Devono svolgere un numero specifico di ore supervisionate.
- Devono mantenere crediti formativi costanti.
Quindi, quando desideri conoscere il livello di laurea del terapista scelto, sappi che le sue credenziali sono una prova che lo Stato ha approvato i suoi servizi.
I modi migliori per trovare un terapista adatto a te
Ottieni consigli da familiari e amici
Chiedi agli amici che hanno seguito una terapia se gli piace il professionista con cui hanno lavorato. Se lo facessero, potresti provare a lavorare con loro ma, ancora una volta, come accennato in precedenza, non puoi lavorare con una persona a meno che non ti connetti a lei. Essere in grado di connettersi con il proprio terapista è la chiave per ricevere un trattamento adeguato.
Lo shopping online può aiutare
Che ne dici di guardare Therapist Finder? Molto probabilmente puoi trovare un degno terapista nella directory delle terapie di Psychology Today. Inoltre, puoi scegliere Terapisti BetterHelp che non si vendono; il loro obiettivo principale è aiutare i pazienti.
Dai un'occhiata alle foto del terapista
Guarda le immagini nella directory del terapista. Pochi segnali d'allarme sono terapisti che utilizzano filtri glamour o che pubblicano immagini seducenti di se stessi. Se hai dei dubbi riguardo a un terapista in base alle foto aggiunte, presta sempre attenzione al tuo intuito ed evitali.
Quanto costa uno psichiatra?Orientamento teorico
Se pensi che ci sia una motivazione inconscia per il tuo comportamento, incontra un terapista psicodinamico. Nel caso in cui desideri modificare i tuoi pensieri e pensi di non credere nell'inconscio, è allora che dovresti chiedere aiuto a un terapista cognitivo. Se desideri lavorare sulla tua famiglia e non solo su te stesso, prova i terapisti familiari.
Chiamali
Quando ottieni il numero di un terapista, chiamalo. Chiedi loro della scuola da cui è svenuto, della sua specialità, se ha lavorato o meno in precedenza con i problemi che affronti, la sua formazione, se ha o meno la licenza e da quanto tempo lavora nel settore della terapia. Una volta ottenute le risposte corrette, decidi se vuoi lavorare o meno con lui.
Pertanto, fai attenzione prima a tutti i segnali di allarme selezionando un terapista per te o per la tua famiglia. Tieni a mente tutti i fatti e i suggerimenti sopra elencati mentre scegli un terapista.
