Probabilmente hai sentito dire che le persone che fanno uso di cannabis spesso soffrono di fame chimica, quindi sembra contraddittorio che ciò possa accadere aiutare con la perdita di peso. Dopotutto, se mangi di più quando usi cannabis, stai aggiungendo calorie alla tua dieta, non perdendole.
Tuttavia, ricerche recenti mostrano che alcuni ceppi di marijuana possono aiutarti a perdere peso oltre a promuovere altre abitudini sane che incoraggiano la perdita di peso.
La fame chimica è (in qualche modo) un mito
La prima cosa da capire è che la fame chimica aneddoticamente collegata all'uso di marijuana non è poi così dannosa come si ritiene che sia. Ad esempio, studi sui topi mostrano che il principio attivo in marijuana, THC, mostrano che più il topo è obeso, più perde peso usare il THC in un periodo di quattro settimane.
È importante rendersi conto che questi topi sono stati nutriti con marijuana, quindi gli effetti di perdita di peso potrebbero non essere realizzati se si consuma cannabis fumandola o inalandola. Il motivo è che il THC ingerito modifica la flora dello stomaco favorendo la perdita di peso.
I consumatori a lungo termine di marijuana sono in genere più magro di chi si astiene, ma sono necessarie ulteriori ricerche per capire veramente il perché.
La buona notizia è che non sembra che la “fame chimica” associata alla marijuana porti ad un aumento di peso, quindi anche se non perdi peso usando la cannabis, probabilmente non lo ingrasserai neanche.
Dormire bene è un catalizzatore per la perdita di peso
La ricerca nel corso degli anni ha dimostrato che le persone che non dormono bene o che hanno cattive abitudini di sonno tendono a pesare di più rispetto a coloro che ricevono una quantità adeguata di sonno di qualità. Gli esseri umani bruciano un numero significativo di calorie mentre dormono, quindi dormire bene la notte con regolarità può aiutarti a gestire meglio il tuo peso.
Inoltre, la mancanza di sonno aumenta la fame, il che porta a mangiare più del necessario. Il CBD è ben noto per i suoi proprietà che inducono il rilassamentoe il rilassamento può aiutarti ad addormentarti e a rimanere addormentato.
Cerca varietà di cannabis con alti livelli di CBD per beneficiare degli effetti calmanti dell'uso di marijuana e aumentare la tua capacità di addormentarti rapidamente.
Gli studi hanno anche dimostrato che il CBD migliora la fase REM del sonno, che è la fase più importante per il riposo. Sebbene non sia garantito che tu perda peso dormendo di più, sicuramente ti rende più sano e offre al tuo corpo le migliori possibilità di bruciare calorie in eccesso durante i tempi di inattività.
Motivazione per l'esercizio
La motivazione è un'altra parola che solitamente non è associata alla marijuana; tuttavia, oltre ai suoi effetti calmanti, il CBD è noto anche per aumentare la concentrazione di una persona. Ciò significa che puoi portare a termine compiti che normalmente rimandi a causa della mancanza di motivazione, compiti come l'esercizio fisico.
A volte, può essere difficile spingersi oltre per fare l'esercizio di cui sai di aver bisogno per perdere peso, ma utilizzando una varietà ad alto contenuto di CBD, potresti riuscire a superare quella riluttanza e concentrarti sull'allenamento.
Conclusione
Man mano che l’uso della marijuana diventa più diffuso, ci sarà un crescente interesse su come la cannabis possa essere utilizzata per scopi legati alla salute, inclusa la perdita di peso.
Per ora, è chiaro che ci sono già alcuni benefici in termini di perdita di peso derivanti dall'uso di CBD e THC, in particolare nell'aiutarti a dormire di più e fare esercizio fisico per prepararti al meglio per il successo nella perdita di peso.
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